减脂美容餐【木瓜银耳炖牛奶】#不结块,不加糖,电饭煲制作#
减脂的同时皮肤也是要呵护好的呀所以在家弄了这个养颜汤,代替了正餐在网上看到很多人做都会结块,但我这次没有,所以就把方法记录在这里(木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。)看完这两点有没有觉得自己吃完后会更健康,哈哈哈
用料
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木瓜半个
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银耳1朵
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牛奶(奶粉)适量
食材
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减脂美容餐【木瓜银耳炖牛奶】#不结块,不加糖,电饭煲制作#的做法
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step1步骤1
首先将银耳泡发(1-2h),要提早准备好,用清水浸泡就好,不要热水
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step2步骤2
剪碎之后在电饭锅中加水至盖过银耳,按键煮粥
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step3步骤3
煮粥键跳过之后,加入切好的木瓜(这是半个木瓜,大家可以适量减增,我买的这个木瓜很大),继续按煮粥键
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step4步骤4
银耳可以和木瓜搅拌一下,这样更容易出胶,继续煮粥,我木瓜也喜欢吃软一点的(也可以在这一步骤加上枸杞,红枣,冰糖,我因为减肥就没有加冰糖了)
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step5步骤5
煮好后乘出来自己要吃的量(马上就要加牛奶啦)
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step6步骤6
在碗中加入适量牛奶(我是用蓝胖子泡的),因为没有袋装的了。
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step7步骤7
合在一起煮沸,加入牛奶后不用煮太久,看到网上很多人都结块儿了,但我这个没有,原本牛奶就是不用煮很久的,在银耳木瓜煮沸后加入牛奶搅拌一下就行!
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step8步骤8
然后乘出来就完成啦!是不是很简单!那剩下的半个木瓜我应该用什么做法吃呢
评论
儒雅的小石头用心了知商文旅看起来不难的样子!我这个厨房小白不知道能不能行小柠檬大可乐我今天尝试了 好看又好吃小吃货侯跃一直关注你怎么进群学习呢?芒果榴莲樱桃车厘子荔枝我都想吃新手小白第一次做就非常好吃,照着这方子得到家人的认可.感觉比外面的好吃哦,楼主分享得很详细“减脂美容餐【木瓜银耳炖牛奶】#不结块,不加糖,电饭煲制作#”的其他做法推荐
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