超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！

集美好！我是减重98斤的大婉婉~今天给集美们推荐一个无敌好吃快手的蘸料~减脂必备！❤减脂期其实不建议吃火锅的呦~因为热食会让人进食过多（这可不是我编的，科学家说的！）但是作为北方人怎么可能不涮锅！❤其实香油的热量比麻酱高~     麻酱每100克630千卡     香油每100克898千卡      那为什么我还要推荐香油呢~因为涮火锅你不能只吃一勺子麻酱吧~但是香油可以呀只需一小勺子就可以啦！

• 用料

  食材

  小米椒
  1个
  酱油
  2勺
  醋
  1勺
  香葱
  1根
  香菜
  1根
  香油
  1小勺
  蚝油
  1小勺
  麻椒油
  1小勺
  蒜
  2瓣
  芝麻（可不加）
  一抠抠

• 超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！的做法

  

  step1

  步骤1

  准备洗干净食材~

  

  step2

  步骤2

  切碎他们扔碗里就完了！

  

  step3

  步骤3

  继续放入2勺子生抽，1勺子醋，1小勺子香油，1小勺子麻油放上一小撮白芝麻~齐活儿！

• 评论
  

  甩肉肉的蛋糕师

  你也太有意思了哈哈哈

  2020-06-19 01:11:28

  

  NicoleCH

  好喜欢

  2020-06-17 22:47:20

  

  ZC13

  作者写得好详细，细节也都温馨提醒，太棒了，赶紧收藏。

  2020-06-17 04:49:43

  

  毛老师爱烘焙

  如何培训教学？

  2020-06-16 11:27:44

  

  繁花陌千尘

  感觉好简单

  2020-06-15 17:02:16

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