甜蜜的煎鸡排

宅在家的每一个节日，都要用尽全力好好过。一道简单又不失甜蜜的美食，做给心爱的他/她，你准备好了嘛？

• 用料

  食材

  鸡胸肉
  1块
  橄榄油
  2勺
  盐
  1小勺
  大蒜
  1瓣
  蚝油
  1勺
  老抽
  1勺
  白胡椒粉
  1勺
  蜂蜜
  2勺
  料酒
  1勺

• 甜蜜的煎鸡排的做法

  

  step1

  步骤1

  腌制解冻的鸡胸肉，需要用到蒜、蜂蜜、老抽、白胡椒粉、蚝油、盐、料酒。可根据口味，适当增减调料。

  

  step2

  步骤2

  加入橄榄油，给鸡做一个spa。可用叉子在肉身扎小孔，让鸡肉更有味道。

  

  step3

  步骤3

  包保鲜膜，将腌好的鸡肉放到冰箱（最上层），不少于6小时。

  

  step4

  步骤4

  不粘锅内倒少许橄榄油，小火，放入鸡肉和酱料，加盖烹饪。

  

  step5

  步骤5

  期间，翻2-3次肉身，煎至焦黄即可。我用了9分钟。

  

  step6

  步骤6

  装盘开动！甜蜜蜜的鸡排就做好啦（￢㉨￢）

• 评论
  

  你会记得我们的约定WIN

  怎么培训？加个微信

  2020-09-26 08:04:33

  

  FUN局局长

  我也试一试

  2020-09-25 08:18:22

  

  花痴不是我的错

  我觉得挺好的 我做成功了

  2020-09-23 04:42:36

  

  Angela娜娜娜

  偷师还算成功

  2020-09-23 00:40:42

  

  木南betty

  一看就会，一做就废

  2020-09-21 16:30:23

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